MSM (siarka organiczna)

Czym jest MSM

MSM, czyli metylosulfonylometan, to organiczny związek siarki, potocznie nazywany siarką organiczną. W niewielkich ilościach występuje naturalnie w niektórych roślinach, mleku i kawie. W suplementach stosuje się MSM otrzymywany syntetycznie – to biały, krystaliczny proszek bez zapachu, o lekko gorzkim smaku. Siarka stanowi w nim ok. 34% masy.

OptiMSM i jakość surowca

OptiMSM to markowy surowiec oczyszczany metodą destylacji. Znajdziesz go m.in. w Doctor's Best MSM with OptiMSM Powder oraz w Doctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM. Markowy surowiec ułatwia sprawdzenie pochodzenia i czystości – przy innych produktach szukaj informacji o czystości w opisie producenta.

Proszek, kapsułki czy tabletki

• Proszek i płatki – najwygodniejsze przy większych porcjach, rozpuszczasz je w wodzie lub soku: NOW Foods MSM Powder, Doctor's Best MSM with OptiMSM Powder, KIKI Health MSM Flakes.
• Kapsułki i tabletki – stała dawka bez smaku: Swanson MSM 500 mg i 1000 mg, NOW Foods MSM 1000 mg i 1500 mg, Jarrow Formulas MSM 1000 mg, Life Extension MSM 1000 mg, Osavi MSM 1000 mg, Allnutrition MSM 1000 mg, Essensey MSM Sulfur 1000 mg, Holland & Barrett MSM 750 mg.
• Do stosowania na skórę – NOW Foods MSM Healthy Skin Liposome Lotion, balsam kosmetyczny, a nie suplement.

MSM w połączeniach

MSM często występuje razem z:

• glukozaminą i chondroityną – NOW Foods Glucosamine & Chondroitin with MSM, Skill Nutrition, Essensey, Jarrow Formulas, Addict Sport Nutrition Flexi Joint, Doctor's Best (także wersja wegańska oraz z UC-II),
• kwasem hialuronowym – NOW Foods Hyaluronic Acid with MSM, Doctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM + Hyaluronic Acid,
• Celadrin – NOW Foods Celadrin & MSM.

W połączeniach ilość MSM w porcji jest zwykle mniejsza niż w produktach jednoskładnikowych.

Stosuj porcję podaną na etykiecie. Suplement diety nie zastąpi zróżnicowanej diety.

Najczęstsze pytania

Czy MSM to to samo co siarka organiczna?

Tak, „siarka organiczna” to potoczna nazwa MSM. Sama siarka pierwiastkowa to coś innego.

Proszek czy kapsułki MSM?

Proszek pozwala łatwo przyjąć większą porcję, ale ma gorzkawy smak. Kapsułki są bez smaku, ale do tej samej ilości potrzebujesz kilku sztuk.

Czy mogę łączyć MSM z glukozaminą?

Tak, wiele produktów łączy oba składniki. Jeśli przyjmujesz leki lub jesteś w ciąży, najpierw zapytaj lekarza.