Omega-3 dla dzieci

Omega-3 w wersji dla dzieci

Produkty omega-3 dla dzieci zawierają te same kwasy tłuszczowe co wersje dla dorosłych – DHA i EPA – ale w formach i smakach przyjaznych dzieciom oraz w porcjach dopasowanych do wieku. Większość pochodzi z oleju rybiego lub tranu, a część z alg, jeśli rodzina unika ryb.

Każdy producent podaje na etykiecie, od jakiego wieku przeznaczony jest produkt i jaka porcja jest odpowiednia. Trzymaj się tych informacji.

Formy dla dzieci

• Płyn – najłatwiej dopasować porcję. Nordic Naturals Children's DHA (truskawka), Children's DHA Xtra (Berry Punch), Complete Omega Junior (cytryna), Osavi Daily Omega Kids, Super Strong Omega Kids i Super Strong DHA Kids (cytryna), Osavi Norwegian Cod Liver Oil Kids.
• Małe kapsułki do żucia lub połykania – Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Junior, Carlson Labs Kid's Chewable DHA (pomarańcza), NOW Foods DHA Kids Fish Oil Chewables, Carlson Labs Kid's The Very Finest Fish Oil.
• Żelki – Nordic Naturals Children's DHA Gummy Chews (Tropical Punch) i wegetariańskie Children's DHA Vegetarian Gummy Chews (marakuja-cytryna).
• Wegetariańskie – Nordic Naturals Children's DHA Vegetarian (Berry Lemonade), z oleju z alg.
• Dla nastolatków – Nordic Naturals Ultimate Omega 2X Fish Oil TEEN (truskawka). Jest też Nordic Naturals Daily Omega Kids o owocowym smaku.

Jak porównać produkty

• Ilość DHA i EPA w porcji – nie masa oleju. Liczby w nazwach (np. 530 mg, 680 mg) mogą oznaczać sumę omega-3 w porcji; dokładne wartości są w tabeli składu.
• Proporcja DHA do EPA – produkty typu „DHA” mają przewagę DHA.
• Źródło – olej rybi, tran albo algi. Tran zawiera też witaminy A i D.
• Smak i forma – wybierz to, co dziecko chętnie przyjmie. Owocowe aromaty maskują rybi posmak.
• Cukier w żelkach – sprawdź skład, jeśli to dla Ciebie ważne.

Suplement diety nie zastąpi zróżnicowanej diety. Jeśli dziecko przyjmuje leki, zapytaj lekarza przed podaniem.

Najczęstsze pytania

Płyn czy żelki dla dziecka?

Płyn daje zwykle więcej omega-3 w porcji i łatwo go dodać do jedzenia. Żelki są wygodne dla dzieci, które nie lubią płynów.

Czy omega-3 dla dzieci smakuje rybą?

Produkty dla dzieci mają owocowe aromaty, które dobrze maskują posmak.

Od jakiego wieku można podawać omega-3?

To zależy od produktu – wiek podaje producent na etykiecie.